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1、女性能否成功受孕，胎儿是否健康，不仅与女性的卵子质量有关，还与男性的精子质量有关。因此，男性在孕期应该多吃一些有助于提高精子质量的食物。第一，多吃蛋白质和精氨酸含量高的食物。

2、因为蛋白质是形成精液的主要原料，可以吃瘦肉、猪脊髓、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必需成分，所以孕期要多吃精氨酸含量高的食物，如鳗鱼、墨鱼、海参、猪蹄筋等。

3、其次，维生素可以为精子提供原料，有利于精子的产生，也可以增强精子的活力，所以要多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜、水果等。矿物质和微量元素也是保证精子质量不可或缺的物质，尤其是锌。

4、如果缺乏，会导致精子稀少，睾丸萎缩。所以要多吃贝类，如牡蛎、生蚝、螃蟹等。此外，还需要多吃富含性激素和钙的食物，如羊肾、猪肾、鸡肝、虾皮、蛋黄、乳制品、海带等食物。

5、男性怀孕期间最好不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要乱吃药。他们应该养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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